Zomereditie
Een 3-weekse reis naar de werkelijke honger achter je eetgedrag.
je krijgt van mij een fysiek werkboek thuis gestuurd en mijn persoonlijke begeleiding via mail of WhatsApp. Zo maak je elke week een stap vooruit.
Week 1 – Bewustwording
- Thema: Wat speelt er écht achter je eetgedrag?
- Je ontdekt waarom je grijpt naar eten en wat daaronder ligt.
- Voorbeeldopdracht: schrijf een brief aan je eetdrang alsof het een persoon is – wat wil het je vertellen?
Week 2 – De innerlijke stem
- Thema: Wat zeg je tegen jezelf?
- Je leert je innerlijke criticus herkennen en ombuigen naar meer zachtheid.
- Voorbeeldopdracht: formuleer 5 zinnen die je tegen een vriendin in jouw situatie zou zeggen – en spreek deze uit naar jezelf.
Week 3 – Zelfherstel
- Thema: Wat heb jij écht nodig?
- Je onderzoekt je diepere behoeften en leert hoe je daar op een gezonde manier gehoor aan kunt geven.
- Voorbeeldopdracht: schrijf een belofte aan jezelf in 3 zinnen en ontdek hoe je die belofte kunt waarmaken in je dagelijks leven.
Wat je krijgt
- Mooi, fysiek werkboek dat je begeleidt met theorie, inzichten en opdrachten
- Online 1-op-1 kennismaking sessie
- 24/7 ondersteuning via WhatsApp
- Feedback via e-mail
Jouw investering
Speciale aanbieding t.e.m. 30 juni : €97 in plaats van €297
Over Audrey
Ik was dat meisje dat naar haar kamer liep met eten als de wereld te luid werd. Ik heb de omweg gemaakt. Nu zorg ik dat jij die niet hoeft te maken.
Ik ben Audrey Witteboon. Gezondheidscoach met 30 jaar ervaring van binnenuit.